Польза занятий хореографией для взрослых
При слове хореография у большинства взрослых людей в голове возникает образ балерин, стоящих у станка. Такие тонкие, грациозные и юные. И, кажется, что все, твое время уже ушло. Но в современном обществе это совершенно не так! В настоящее время человек любого возраста может осуществить свою мечту – заняться танцами.
В детстве мы все подвижнее, активнее, смелее, здоровее. Но чем старше мы становимся, тем больший груз обязанностей наваливается на нас, мы все меньше двигаемся, меньше занимаемся любимым хобби, меньше желаем и мечтаем. Каждый день мы делаем одни и те же действия на автомате, не замечая, что рядом есть и другая жизнь, наполненная музыкой, танцами, общением. Частичку этой другой жизни вы можете получить и ощутить на занятиях хореографией.
Какую пользу приносят занятия хореографией уже взрослому сформировавшемуся человеку?
1. Работа со своим телом. Хореография – это не просто танец, это отличная физическая нагрузка на все тело, на все группы мышц. Занятия хореографией включают в себя упражнения как статические, так и динамические, направленные на подкачку всех мышц, развитие силы и координации движения. Нагрузки на уроках хореографии не уступают фитнес тренировке.
2. Осанка. На занятиях хореографией уделяется большое внимание работе корпуса, удержание спины в вертикальном положении (статические упражнения), работа над подвижностью плечевого, грудного отделов, укрепление мышц спины для поддержания позвоночника в ровном положении. Отличительная особенность людей, занимающихся хореографией - это осанка и легкая походка.
3. Растяжка. Для увеличения подвижности, диапазона возможностей своего тела, для улучшения пластичности и гибкости уроки хореографией включают в себя комплекс упражнений на растяжку.
4. И самое главное – занятия хореографией делают людей счастливыми! А как может быть по-другому, если вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие, делает ваше тело легким, здоровым, пластичным, красивым! И кроме всего прочего вы чувствуете себя частью чего-то прекрасного, творческого, интересного, одним словом - искусства!